Buďte inspirací a určujte styl

Prokrastinace zvyšuje pracovní výkonnost aneb 5 způsobů, jak se v práci odreagovat

Špatná noc? Ten malý yorkshire od vedle s absurdně vyvinutými hlasivkami až do čtyř do rána hlásil, že poctivě hlídá? Soused pořádá silvestrovskou párty třikrát do týdne? Dítě o tři patra nad vámi nebylo k utišení ani po celopanelákové sborové ukolébavce? Nebo snad vaše vlastní dítka místo spinkání zkoušela vaši trpělivost neúnavnou rotací proseb o čajíček a nočníček? A pak s letokruhama pod očima máte v práci podat nadstandardní, špičkový výkon s nadšením, elánem a dokonce snad i upřímným úsměvem...

Jde to! Jen je třeba trochu se osvěžit. Řekneme Vám, jak riziko mikrospánků eliminujeme u nás v IMCerny.

Šlofík

Když nezvládnete zdolat vlnu, plavte s proudem. Jistě, je to nouzovka, ale takový patnáctiminutový šlofík vás restartuje. Utopie? S naším šéfem ne. Nicméně Vy, kteří nemáte šéfa natolik chápajícího, benevolentního a svorně klimbajícího, zalezte si někam, kde nebudete tolik na očích – do kumbálu, kuchyňky nebo do šaten.

šlofík

Hry

Máte přímý výhled na šéfa po celý den? Výborně! To totiž znamená, že on nevidí na váš monitor. Proč si nezahrát partičku karet na odreagování? Budete se divit, jak roztočení mozkových závitů jiným než rutinním směrem, dokáže osvěžit. Samozřejmě nedoporučujeme strategické hry ani střílečky, ale karty, mahjong nebo třeba kuličky zaberou jen pár minut a skvěle pročistí hlavu.

hry

Procházka

Na provětrání otupené mysli není nic lepšího než svižná patnáctiminutová procházka. Změnit prostředí. Zkrátka vypadnout z kanceláře a nadýchat se čerstvého vzduchu. I když sídlíme v centru Brna, máme to štěstí, že prakticky sousedíme s krásným parkem, který ke krátké procházce přímo vybízí. Bohužel ne každý má možnost si tuto radu vzít k srdci a plně chápeme, že pokud pracujete kupříkladu v průmyslové zóně, tak o ni ani nestojíte.

procházka

Sváča

Nemyslí Vám to? Ne a ne najít to správné řešení zdánlivě banálního problému? Přestaňte zoufale bušit do klávesnice a zvyšte si hladinu cukru v krvi. Ne nadarmo se říká, že 95% problémů s počítači se nachází mezi klávesnicí a uživatelem. Slupněte pár čtverečků čokolády nebo sáhněte po zdravější variantě v podobě ovoce. Nakopne Vás to, přivede na příjemnější myšlenky a v práci to prakticky nijak nezdržuje.

svačina

Hudba

Hudba léčí. Není to jen plané tvrzení, ale prokázaný fakt. (Zdroj: Lidovky) K terapiím je doporučováno poslouchat vážné, instrumentální skladby. Pravda, ty se ne každému trefí do vkusu, ale náš šéf našel skvělou alternativu a aplikuje na nás duševní léčebnou kúru v podobě soundtrackových skvostů. Pořád to není nic pro Vás? Pak vězte, že dle lékařů má třeba pop nebo rock povzbuzující účinky a tím pádem jsou tyto žánry ideální k monotónním činnostem. A takové latino zase motivuje a probouzí radost ze života.

Doporučujeme ovšem poslech ze sluchátek. Nebudete rušit své kolegy a sami si zvolíte hlasitost, která Vám vyhovuje. A pozor, nenechte se svým oblíbeným songem strhnout, aby Vaše zábavné muzikální číslo nakonec neskončilo na facebooku pro obveselení celé firmy.

A jak v práci relaxujete vy? Napište nám do komentáře nebo nám pošlete tip na [email protected]

Facebook
Twitter
LinkedIn

Objevte další články

Uncategorized

Jak na firemní PF

Má ještě v dnešní době smysl vytvářet firemní PF? Věřte tomu, nebo ne – smysl to má velký. Nejen, že tímto gestem reprezentujete firmu, ale zároveň dáváte zákazníkovi vědět, že je pro vás důležitý. Pořád vám to přijde jako zbytečná práce? Nechte se přesvědčit, že to není jen staromódní přežitek.

Číst více »